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曲 弋 的 博 客

游 弋 在 生 活 的 海 洋...

 
 
 

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人到中年,追寻知足常乐,常拿微不足道的成绩来骗自己,愿将自己的情趣同朋友们交流,共同分享生活的快乐!

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愿做一天到晚游泳的鱼  

2012-07-31 06:58:58|  分类: 运动空间 |  标签: |举报 |字号 订阅

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愿做一天到晚游泳的鱼 - 小曲儿 - 曲 弋 的 博 客

       时间:2012年7月25日上午

地点:辽宁绥中海滩

借着伦敦奥运会如火如荼地进行时,并刚刚看完孙扬的200米自由泳决赛后,睡意全无,写一篇与我自己有关体育方面的小文。

在众多的体育活动中我最钟情于游泳,曾经在几年前我写过一篇这方面的博文《中流击水 乐在其中》,我从小就对游泳就莫名其妙地有好感,小学时可以和小伙伴从小西门步行40分钟到沈河区体育场游泳池游泳,后来初中暑假时改去市政府游泳池,最疯狂的一次是1988年高考后我和高中同学一同去抚顺大伙房水库游玩,高兴之余竟然和同学下水,游了很远很远——尽管我们身旁一直有其他同学划船跟随着,以至于后来水库的管理人员驾驶着冲锋舟,骂骂咧咧地把我们从水里捞了上来,上岸后受到“恐吓罚款”至今心有余悸,当时我们一直对此耿耿于怀,但现在每每想起内心无比纠结——先是惊出一身冷汗:诶呀妈呀,我当时简直太疯了,是在拿生命开玩笑呢,接着就是感慨:谁年轻时不做出点气壮山河的英雄壮举啊,现在让我再重新尝试的话,我还真不敢做出来愿做一天到晚游泳的鱼 - 小曲儿 - 曲 弋 的 博 客

如今我一直坚持游泳已有快20年了,尤其是近些年来平均每周至少2——3次,甚至出门开会或是旅游,我基本上都把泳具带着。平时只要到了游泳的世界大赛,我总是能津津有味地观看电视转播,能看出点各位高手的技术特点,当然了目前伦敦奥运会游泳比赛转播我是逢场不落的。

我几乎游遍了沈阳各大游泳场馆以及各大高校的游泳馆,天津大学、哈尔滨工业大学等我都是在利用考察期间,趁机抓紧时间必须要体会一下,现在我很自豪地掰着手指头数落一下自己的“泳迹”:俄罗斯海参崴的北海海岸、最南端的海南三亚南海海域、最北端的黑龙江畔、以及家乡附近的渤海、黄海… …最遗憾的长江、黄河俺至今还没下过水。

好了不多说了,再说就跑远了。平时爱好摄影的我,在大量的片片库里,唯独缺少有关自己游泳的身影,唯一的一张(我的博客首页封面上的那张)还是09年8月去黑龙江省开会后去嘉荫观光时,由我的一位同事——中国医大陈处长帮我拍的。这次我们学校组织去绥中度假,于海边,由我的一位“伪摄影爱好者”哥们——学生处王处长,在我的亲切、耐心指导下完成的,回看后效果还算不错,若王处长有意的话,我可以考虑是否收他为徒愿做一天到晚游泳的鱼 - 小曲儿 - 曲 弋 的 博 客

我始终认为游泳是最好的运动项目,至少对我来说是最适合我的体育项目,无论我是抱着什么样的心情下水,上岸后总能气定神闲而又气宇轩昂,泳池即像一个加油站,又像一个驿站… …

下面按照混合泳泳姿顺序排列

1、蝶泳

四种泳姿里,就属蝶泳最好看,但也最累人了,也最难掌握,我是用了将近一年时间才找到感觉的,游蝶泳感觉是最爽的,自己就像在水面上飞一样。

蝶泳配合口诀:

双臂推水头抬起,吸气要快头放低;推水同时双腿打,两脚并拢腰发力;

入水鞭打二回腿,双脚内旋莫忘记;手臂如水慢呼气,身如波浪向前移。

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2、仰泳

这是我最差的泳姿,源于我平时游得最少,每次在泳池里,人较多,很不适合你长时间仰泳,因为我的后脑勺没长眼睛,很容易我的臂打着人家,不会游泳的朋友有所不知,在水里打人比在陆地上疼多了:

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 3、蛙泳

蛙泳最有群众基础,会游泳的人,99.9999%都会这个泳姿愿做一天到晚游泳的鱼 - 小曲儿 - 曲 弋 的 博 客,这是我泳龄最长的,学游泳最先的就是蛙泳,我现在基本上把蛙泳当做变换泳姿之间的过渡缓冲。

在四种泳姿里,蛙泳是最慢的,也是技术含量最高的,因为最有效的滑行都是在水下“完全”进行的,无论像当年日本的北岛还是俺们中国的罗雪娟,当时他们就是靠过硬的划水技术独步天下的,尤其是混合泳的高手,像刚刚取得女子400混冠军的叶诗文,虽然她看似在最后的自由泳游疯了,实际上她最关键的是在蛙泳这个泳姿里缩小差距,才最终靠强有力的自由泳名扬的:

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 4、自由泳

自我感觉也是最擅长的,每次游泳是我保持时间最长的泳姿,也是速度最快的,在速度中体会运动的快感:

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5、下水前的热身准备

我始终认为:不管什么运动,之前的准备活动至关重要,尤其是游泳,只有把准备活动做充分了,才能避免受伤、保障安全,最终达到健身的目的:

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 试试水温和深浅,探探脚下沙石的分布情况,避免把脚扎伤:

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 套好泳帽,试试游泳镜皮带的松紧程度,做到既不能太松让水渗进来,又不能太紧了,勒得眼睛发酸胀:

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 看看水下是否清晰,附近是否有浮草等杂物,是否有水母等生物的干扰——这个尤其在海里游泳是非常关键的:

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 愿做一天到晚游泳的鱼:

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